Psikoterapinin 10 Temel Faydası

Psikolog seansları, ruhsal sorunlarımız için vardır ve bunun yanı sıra çok yoğun yaşamadığımız ama yine de mutsuz ve rahatsız olduğumuz durumlarda da destek alabileceğimiz bir alandır. Ancak, bu birçok insanın farkında olmadığı bir şeydir.Bu makalede; Psikolog seanslarının günlük yaşamımızda bize nasıl yardımcı olabileceğini ve psikolojimizi nasıl iyileştirebileceğini anlayacağız.   Psikolog…

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Klinik Psikolog Zümrüt ÇetinF. Zümrüt Çetin Isparta’da 1989 yılında doğmuştur. Pamukkale Üniversitesi “Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık” bölümünden onur öğrencisi olarak mezun olmuştur. Yüksek lisans eğitimini İstanbul Esenyurt Üniversitesi “Klinik Psikoloji” bölümünde tamamlayarak ” Uzman Klinik Psikolog” unvanını almaya hak kazanmıştır.

Kendinizi Suçlu Mu Hissediyorsunuz?

Zaman zaman kendimizi Suçlu hissedebiliriz. Kendi kendimize “Bu şekilde davranmamalıydım” diyebiliriz. Kimi zaman gerçekten suçluyuzdur ,fakat kimi zaman da suçlu olmamamıza rağmen kendimizi suçlu hissederiz. Genellikle otoriter/eleştirel anne baba tutumuna sahip ailelerin çocukları kendilerini suçlu hissederler. Bu bireyler yetişkin olduğunda da kendilerini mutsuz ve suçlu hissedebilirler. Suçluluk duygusu çocukluklarından getirdikleri…

Yaygın Kaygı Bozukluğu Nedir?

Yaygın kaygı duygu durumundaki kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdakilerden üçü ya da daha fazlası eşlik eder Dinginleşememe(huzursuzluk)gergin yani sürekli diken üstünde hissetme Kolayca yorulma Odaklanmada güçlük çekme ya da zihni boşalmış gibi hissetme Kolayca kızma Kas gerginliği Uyku bozuklukları(uykuya dalmakta zorlanma,…

Depresyonu Nasıl yenerim?Depresyon Canavırını öldür!

  DEPRESYON CANAVARINI ÖLDÜRÜN!       Depresyondaki kişi kendini çökkün hisseder ve eskiden yaptıklarına karşı ilgi ve istek kaybı yaşar. Olumsuz düşünceler çok sıklıkla kişinin zihnindedir ve bu durum kişinin davranışlarına sirayet eder ve kişi eskiden keyifle yaptıklarını yapmamaya başlar işte burada kısır döngü başlar. Kişi eskiden keyifle yaptıklarını…