Depresyonda Olabilir misiniz? – Depresyon Nedir?

Bu videomda Depresyon Nedir ve Depresyonun belirtileri nelerdir bunları anlattım. Depresyon en sık görülen ruhsal durumdur. Depresyondayken kendimizi mutsuz, halsiz ve yorgun hissederiz, gelecekte istediğimiz hiçbir şeyin olmayacağını düşünürüz. Depresif halimizden çıkmak için düşüncelerimizi keşfetmemiz gereklidir. 🙂   Bu videomda Depresyonla ilgili sorularının cevaplarını bulabileceksin. 🙂   Umarım bu video senin için çok faydalı olmuştur,…

Kendi Kendine Hipnoz- Uyku Meditasyonu

  Bu videom’da sizlerle beraber bir Kendi Kendine Hipnoz ,Uyku Meditasyonu çalışması yapacağız.Bu meditasyonda enerjimizi temizleyen ve dinlenmemizi sağlayan bir çalışma yapacağız. Bu meditasyonu yatakta ve gece yatmadan hemen önce yapmanı tavsiye ediyorum…   Kendi kendine hipnoz, odaklanmış konsantrasyonun yükseltilmiş hali olarak da tanımlanabilen ve doğal yollar ile oluşan bir ruh hâlidir. Kısaca Otohipnoz olarak…

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Klinik Psikolog Zümrüt ÇetinF. Zümrüt Çetin Isparta’da 1989 yılında doğmuştur. Pamukkale Üniversitesi “Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık” bölümünden onur öğrencisi olarak mezun olmuştur. Yüksek lisans eğitimini İstanbul Esenyurt Üniversitesi “Klinik Psikoloji” bölümünde tamamlayarak ” Uzman Klinik Psikolog” unvanını almaya hak kazanmıştır.

Corona Günleri İçin Kısa Meditasyon

Corona günlerinde huzurlu hissedebilmek için ara ara meditasyon yapmak bize iyi gelecektir. Kaygılarımız kolaylıkla yenebileceğimiz ruhsal durumlardır 🙂 İletişim adreslerimden  bana aklına takılan soruları sorabilirsin 🙂 Umarım bu video senin için çok faydalı olmuştur, sevgi ve şefkatle kal 🙂 Daha Fazla Bilgi Almak için İletişime Geçiniz! Randevu Almak için: 0 542 593 67 58 https://www.zumrutcetin.com/online-psikolog-randevusu/…

Enerjik Pozitif Bir Gün İçin Neler Yapmalı?

 Gününü enerjik, pozitif, keyifli geçirmeni sağlayacak birkaç tüyo bıraktım buraya, umarım senin için çok yararlı olur. Sabahleyin uyandığında hemen işe mi koşuyorsun yoksa işe gitmeden önce kendine vakit ayırıyor musun? Güne başlamadan önce kendimize vakit ayırdığımızda, günümüz çok daha güzel geçiyor. Evde çokça vakit geçirdiğimiz bugünlerde sabahleyin neler yaparsan senin için iyi olur bunları…

Duygusal Yemek Yeme – Kilo Verme

Yemek yeme isteğini nasıl yönetebilirsin? Bu sorunun cevaplarını ortaya koymaya çalıştım 🙂 Yemek yeme isteğimizin altında duygusal açlık olabilir. Duygusal açlıkta karnımız toktur fakat yine de canımız yemek yemek istiyordur. İnsan bir şeye üzülüyor ya da kızıyor ve işte tam o anda yani üzüntüyü hissederken yemek yeme ihtiyacı duyuyor. Kalorisi yüksek yiyecekleri canımız daha çok…

KARANTİNADA PSİKOLOJİMİZİ SAĞLAM TUTMANIN YOLLARI

Corona günlerinde ruh sağlığımızı nasıl koruyabileceğimizi paylaşmak istedim. Benim de uyguladığım ve fayda gördüğüm yöntemlerden bahsettim. Hep birlikte bugünlerin üstesinden geleceğiz.Psikolojimiz hayatımızı yönetiyor, biz psikolojimizi yönetmeye başladığımız anda hayatımızı yönetmemiz çok daha kolay olacak. Umarım videolarım senin için faydalı olacak ve kendini çok daha huzurlu hissedeceksin 🙂 İletişim adreslerimden  bana aklına takılan soruları sorabilirsin 🙂…

Korona Günlerinde Endişeni Korkunu Yönetmek İçin Pratik Öneriler

Corona Salgınının senin psikolojini nasıl etkilediğinden bahsettim. Corona Salgını Sürecinde vücudumuzu sıkça dinler olduk. Eyvah ateşim mi çıktı? Eyvah nefesim daralmaya mı başladı? soruları aklıma geliyor ve bizi çılgına çevirebiliyor. Salgınla alakalı tüm önlemlerimizi aldıktan sonra kaygıyı yönetmek için yapabileceklerimiz var. Korku kocaman bir dalga gibi üzerimize geliyor, biz dalgayı durduramayız fakat bu dalgada boğulmadan…