Psikoterapinin 10 Temel Faydası

Psikolog seansları, ruhsal sorunlarımız için vardır ve bunun yanı sıra çok yoğun yaşamadığımız ama yine de mutsuz ve rahatsız olduğumuz durumlarda da destek alabileceğimiz bir alandır. Ancak, bu birçok insanın farkında olmadığı bir şeydir.Bu makalede; Psikolog seanslarının günlük yaşamımızda bize nasıl yardımcı olabileceğini ve psikolojimizi nasıl iyileştirebileceğini anlayacağız.   Psikolog…

İş bağımlılığı nedir ve Psikoterapide nasıl tedavi edilir?

İş bağımlılığı nedir ve neden ortaya çıkar? İşkolik olan bir kişi; çok işi olduğuna veya çalışmanın ona zevk verdiğine başkalarını ikna etmeye çalışır. İlginçtir ki, kişinin davranışı, uyuşturucu kullananların davranışına çok benzerlik göstermektedir. İşkolik kişiler;Herhangi bir nedenle çalışmayı bırakırlarsa, kaygı, depresyon veya sinirlilik gibi gerçek bir yoksunluk krizine benzer semptomlar…

Mod Terapi(Modunuza uygun terapi)

İç dünyamızda birden fazla modumuz vardır. Bu modlar; incinmiş çocuk modu, kızgın çocuk modu, cezalandırıcı mod, kopuk korungan mod, sağlıklı yetişkin modu’dur.Hani deriz ya; “İçimden bir ses diyor ki ….”,  “Bir yanım git diyor bir yanım kal.”,  “Şeytan diyor ki …”  Bunun gibi iç konuşmalar aslında bizim modlarımızın kurduğu cümlelerdir.İç…

Kendinizi Suçlu Mu Hissediyorsunuz?

Zaman zaman kendimizi Suçlu hissedebiliriz. Kendi kendimize “Bu şekilde davranmamalıydım” diyebiliriz. Kimi zaman gerçekten suçluyuzdur ,fakat kimi zaman da suçlu olmamamıza rağmen kendimizi suçlu hissederiz. Genellikle otoriter/eleştirel anne baba tutumuna sahip ailelerin çocukları kendilerini suçlu hissederler. Bu bireyler yetişkin olduğunda da kendilerini mutsuz ve suçlu hissedebilirler. Suçluluk duygusu çocukluklarından getirdikleri…

Yaygın Kaygı Bozukluğu Nedir?

Yaygın kaygı duygu durumundaki kişiler, kolay kolay sakin hissedemezler. Kişi, kaygısını kontrol etmekte zorlanır. Bu bahsettiğimiz kaygıya aşağıdakilerden üçü ya da daha fazlası eşlik eder Dinginleşememe(huzursuzluk)gergin yani sürekli diken üstünde hissetme Kolayca yorulma Odaklanmada güçlük çekme ya da zihni boşalmış gibi hissetme Kolayca kızma Kas gerginliği Uyku bozuklukları(uykuya dalmakta zorlanma,…