Hipnoz, kişisel değişiklikleri yürütmek için hasta ile çalışmanın daha rahat olması için sakin ve uyanık bir duruma girmeye yardımcı olan bir yöntemdir. İnsanlar genellikle tehlike ve alışkanlıkların üstesinden gelmek için hipnoz kullanırlar.

 

Hipnotize edildiğinde kişi daha çok konsantrasyon elde eder. Hipnoz, bir kişinin dikkat dağıtıcı unsurları engellemesine ve belirli bir fikir, his yada belleğe odaklanmasına destek olur.

Hipnoz derin bir rahatlama durumu oluşturur. Hipnozun neden olduğu gevşeme sayesinde, endişeleri, korkuları, ağrıları ve öteki zorlukları yeni bir perspektiften görmek daha kolaydır.

Hipnoz, bir ferdin önerilere daha yatkın olmasına yardımcı olabilir.

Araştırmalarda, hipnozun aşağıdaki semptomları azaltmaya destek olduğu gösterilmiştir:

 

  • Ağrı
  • Hastalık
  • Kusma
  • Stres
  • Kaygı

 

 

 

Çeşitli hipnotik teknikler vardır.

 

Uzman Klinik Psikolog Zümrüt Çetin, hedeflerinize en uygun tekniği belirlemek için sizinle beraber çalışabilir. Bir hipnoterapist ile çalışmaya başlamak önemli olsa da, size evde uygulayabileceğiniz kendi haline hipnoz tekniklerini öğretebilir. Ağrı yada yorgunluğu tedavi etmek için teknikler öğrendiğinizde, evde kendi başınıza devam edebilirsiniz.